Lopez Winona- ¿Cómo pueden ayudar las afirmaciones?
- ¿No basta con comer sano y hacer ejercicio con regularidad?
- 111 afirmaciones diarias para una buena salud y una curación rápida
- Consejos para sacar el máximo partido a las afirmaciones diarias
¿Cuántas veces hemos descartado nuestros pensamientos y sentimientos por considerarlos intrascendentes? Conseguimos convencernos de que no importan si no actuamos en consecuencia. Al fin y al cabo, esas ideas sólo permanecen en nuestra mente. Entonces, ¿por qué iban a dejar huella?
¿Es realmente así? ¿Has pensado alguna vez en las implicaciones que tienen para tu salud la ira y la depresión? Y, cuando te sientes feliz o eufórico o entusiasmado por las razones que sean, ¿te has dado cuenta de que rara vez caes enfermo? O, incluso si lo haces, ¿te recuperas más rápido?
Lo que creemos y los pensamientos y sentimientos que experimentamos tienen muchas más implicaciones de las que podemos imaginar.
La buena noticia es que puede utilizar el mismo proceso para invertir la tendencia. Cambiando su mentalidad a una fase positiva, puede obtener ricos dividendos en todas las esferas de la vida, incluida la salud.
Ahora llegamos a la pregunta del millón: ¿cómo cambiar la mentalidad de negativa a positiva?
La respuesta es sencilla: afirmaciones.
Este artículo explora las formas de aprovechar el poder de las afirmaciones para mejorar la salud y acelerar la curación.
¿Cómo pueden ayudar las afirmaciones?
Las palabras dichas con absoluta creencia y convicción tienen el poder de lograr cualquier cosa en este mundo. Las afirmaciones son declaraciones positivas diseñadas para reprogramar la mente subconsciente y darle una perspectiva positiva.
Repetir afirmaciones como "Estoy sano y en forma" o "Mi cuerpo es capaz de autocurarse" puede sonar demasiado simple como para tener algún impacto en su mente, y mucho menos en su salud física. Sin embargo, cuando se dicen con fe y confianza pueden marcar un mundo de diferencia.
Las afirmaciones positivas han demostrado su utilidad una y otra vez para ayudarnos a mantenernos sanos y en forma, a llevar un estilo de vida saludable y a promover la autocuración. Incluso cuando nos enfrentamos a enfermedades de diversa magnitud, ya sean causadas por nuestro estilo de vida o por otros factores, las afirmaciones positivas pueden hacer maravillas cuando forman parte del protocolo de curación.
¿No basta con comer sano y hacer ejercicio con regularidad?
Es natural que se cuestione la necesidad de afirmaciones para la salud y la curación. Mientras coma sano y haga ejercicio con regularidad, ¿qué necesidad hay de ellas?
La verdadera pregunta es: ¿por qué comes sano y haces ejercicio con regularidad? ¿Es por elección propia o porque te sientes obligado a hacerlo por miedo a la mala salud, a enfermar, al dolor y sufrimiento resultantes o a parecer fuera de forma? ¿Realmente importa por qué?
Cuando tomamos decisiones saludables por miedo, las secuelas son muy distintas de las que se derivan de la felicidad y el amor.
Entendámoslo con ejemplos. ¿Cuáles son tus motivaciones para hacer ejercicio? ¿Odiar tu aspecto actual o alcanzar tu objetivo de forma física o conseguir una figura de ensueño? Los estudios han demostrado que aspirar a estar más fuerte, más sano y más en forma es mejor que esforzarse por conseguir un cuerpo perfecto.
¿Come opciones más sanas por miedo a caer enfermo y a las molestias asociadas? Piense en lo diferente que sería si realmente le gustara comer alimentos sanos. La diferencia entre los dos escenarios es la motivación que hay detrás de las acciones.
La motivación de nuestras decisiones influye enormemente en las consecuencias de nuestros actos, razón de más para que hagamos lo correcto por las razones correctas y con la mentalidad correcta.
111 afirmaciones diarias para una buena salud y una curación rápida
- Irradio energía positiva y buena salud.
- Soy activo y estoy lleno de energía.
- Aprecio mi cuerpo con todas sus virtudes y defectos.
- Merezco una buena salud y un cuerpo en forma.
- Bendigo mi cuerpo todos los días.
- Me encanta estar sana y con energía.
- Cada célula de mi cuerpo está llena de positividad, felicidad y amor.
- Soy enérgica, feliz y maravillosa.
- Mi salud física y mental se encuentra en un estado excelente.
- Ahora tengo buena salud y un cuerpo en forma.
- Amo mi cuerpo con todas sus imperfecciones.
- Me siento vigorizado y renovado.
- Es fácil cuidar mi cuerpo.
- Manifiesto una salud excelente y un cuerpo perfecto.
- Presto atención y acepto el mensaje que me envía mi cuerpo.
- Me encanta nutrir mi cuerpo.
- Cada día me siento más sano y en forma.
- Me siento en paz.
- Mi alma se estimula y revitaliza.
- Me siento fuerte y sano.
- Soy el creador de mi propia salud.
- Soy cuidadoso y atento con mi cuerpo.
- Estoy en el peso corporal ideal.
- Mi cuerpo está sano y fuerte.
- Tomo decisiones sanas y saludables.
- Elijo los alimentos más beneficiosos para mi bienestar y mi salud.
- Mi cuerpo aprecia cómo lo cuido.
- Me siento más feliz y más sano.
- Soy vibrante y estoy vivo.
- Doy gracias por mi cuerpo sano y en forma.
- Me siento muy bien, robusto y animado.
- Estoy rebosante de alegría y orgullo.
- Tengo una mente y un cuerpo sanos y enérgicos.
- Mi cuerpo es positivo, enérgico e ilusionado.
- Mi vida está evolucionando maravillosamente.
- Soy digno de un cuerpo sano y una mente feliz.
- Acepto plenamente mi posición en la vida y estoy alerta ante cualquier oportunidad de prosperar.
- Mi objetivo es progresar en la dirección correcta.
- Estoy recibiendo mucho amor y apoyo durante este proceso.
- Creo buena salud explorando oportunidades y hablando de mi bienestar.
- Concedo el máximo amor a las partes de mí que más requieren mi cariño y atención.
- Aunque ahora no me sienta lo mejor posible, me quiero y me apruebo.
- Tengo el control total de mis facultades mentales y del entorno que creo.
- Soy libre de transformarme en un nuevo yo en este momento.
- Me libero de toda negatividad, ya que no me pertenece ni define quién soy.
- Abrazo el amor y la felicidad porque eso es lo que realmente soy.
- Soy amigo de mi cuerpo.
- Trato a mi cuerpo con la misma amabilidad y amor que me gustaría recibir.
- Pase lo que pase en el pasado o en el futuro, mi moral o mi motivación no pueden extinguirse.
- Atiendo mi dolor y mi malestar con amabilidad y paciencia.
- Cuido de mi cuerpo con atención incondicional y compasión ilimitada.
- Intento por todos los medios que mi cuerpo mejore y esté más sano lo antes posible.
- Tengo cuidado con los pensamientos que ocupan mi mente.
- Mis emociones se regulan cuidadosamente para crear una atmósfera sana dentro de mí y cerca de mí.
- Soy miembro voluntario de mi plan de bienestar.
- Estoy dispuesto a probar nuevas formas de mejorar mi salud y mi bienestar.
- Mis decisiones en la vida provienen de un lugar de abundante amor y amplia atención.
- Mis acciones y palabras son expresiones de amor propio.
- Soy una superviviente.
- Mi cuerpo tiene el poder y la capacidad de curarse a sí mismo.
- Estoy muy agradecida de estar viva y bien.
- Escucho todos mis pensamientos y sentimientos sin juzgarlos, los comprendo y aprendo de ellos.
- Mi cuerpo se toma su tiempo para curarse. Soy paciente y amable conmigo misma cada día.
- Permito que mi cuerpo cure las heridas internas y externas.
- Manifiesto una salud perfecta y un cuerpo ideal desechando el equipaje no deseado.
- Estoy agradecida por el proceso de curación que está teniendo lugar en mi cuerpo.
- Estoy sano y fuerte de cuerpo, mente y alma.
- Me perdono a mí mismo y a todas aquellas personas que me han causado dolor y sufrimiento en el pasado.
- Elijo curar diariamente las heridas de mi cuerpo, mente y alma.
- Mi cuerpo está sano; mi mente, brillante; mi alma, serena.
- Estoy feliz, sana y radiante.
- Amo y aprecio mi cuerpo.
- Me encanta la sensación de fuerza y vitalidad en mi cuerpo.
- Para mí es fácil comer sano y hacer ejercicio con regularidad.
- Cuanto mayor me hago, más sano y fuerte soy.
- Mi sueño es confortable y reparador.
- Tengo toda la energía necesaria para cumplir mis objetivos.
- Mi cuerpo está revitalizado, curado y cargado de energía.
- Mi cuerpo mantiene un peso ideal y una buena salud.
- Mi cuerpo tiene energía de sobra para llevar a cabo todas las actividades cotidianas de mi vida.
- Soy feliz y estoy en paz.
- Cada día estoy mejor, en todos los sentidos.
- Soy feliz y estoy sano.
- Amo y cuido mi cuerpo y él me devuelve el amor y me cuida.
- Estoy listo para disfrutar de una salud perfecta.
- Merezco tener un cuerpo sano y una mente feliz.
- Cuido mi cuerpo al máximo con dedicación, respeto y amor.
- Elijo estar sano y ser feliz.
- Celebro cada día mi estilo de vida saludable y mi tranquilidad.
- Atraigo la salud perfecta con elecciones inteligentes.
- Las decisiones saludables son naturales para mí.
- Me siento bendecida por tener un cuerpo sano y una mente feliz.
- Me siento lleno de energía durante todo el día.
- Me siento lleno de energía con cada una de mis respiraciones.
- Mantengo mi cuerpo en óptimas condiciones de salud.
- Cuido bien mi cuerpo con alimentos nutritivos y ejercicios de fortalecimiento.
- La salud es la clave de una buena vida; afecta a todo, todo afecta a ella.
- Mi cuerpo trabaja constantemente para gozar de buena salud.
- Estoy abierto a recibir las energías curativas del Universo.
- Libero todos los obstáculos para la curación perfecta.
- Envío amor a cada órgano de mi cuerpo.
- Estoy trazando mi propio camino, viviendo la vida a mi ritmo.
- Reitero mi compromiso con una vida más sana.
- Cuanto más positiva me siento, más sana estoy.
- Estoy rebosante de energía.
- Estoy comiendo sano.
- Elijo alimentos sanos.
- Soy un imán para la salud perfecta.
- Estoy agradecido por mi perfecta salud.
- Me comprometo a trabajar en mí mismo a diario.
- Invierto en mi salud porque yo lo valgo.
Consejos para sacar el máximo partido a las afirmaciones diarias
- Utiliza el tiempo presente. Cree que ya ha sucedido.
- Utilice afirmaciones positivas. En lugar de decir lo que no quieres, enmarca las afirmaciones de forma positiva.
- Sea conciso, claro y específico. La claridad es la clave del éxito de las afirmaciones. Mantener las afirmaciones concisas ayuda a centrarse en el objetivo. Las afirmaciones cortas son más fáciles de recordar y se tarda menos en repetirlas.
- Utiliza palabras que representen emociones y estados de ánimo. Y los que muestran su libre albedrío Palabras emotivas como amor, felicidad e irradiar pueden potenciar el efecto de las afirmaciones.
- Intenta enmarcar las afirmaciones "Yo soy". Cuando se escriben así, estas afirmaciones establecen una mejor conexión contigo, lo que aumenta las posibilidades de éxito.
- Mantener una actitud positiva. Cuando emprendas un viaje de manifestación, debes dejar a un lado tus dudas y tu desconfianza y adoptar una actitud positiva.
- Repítalos tantas veces como sea posible. Además de decirlas en voz alta o en tu mente, puedes escribirlas, escucharlas o ver vídeos de afirmaciones. Una de las formas más fáciles de mantener las afirmaciones en lo más alto de tu mente es incluirlas en un Tablero de la Visión y exponerlas donde te llamen la atención a menudo.
Reflexiones finales
¿Te has planteado alguna vez hasta qué punto están relacionados nuestros pensamientos y sentimientos con nuestra salud física? Nuestras acciones deben proceder de una mentalidad positiva para que tengan el mejor impacto. Cada pensamiento que pasa por nuestra mente, aunque no se prolongue mucho, va a hacer mella en nuestra salud.
Hay muchas razones para caer enfermo y curarse lentamente. Mientras que una actitud negativa puede contribuir a la miseria, una perspectiva positiva le ofrece la mejor defensa contra la mala salud.
Practicar afirmaciones diarias puede ayudar a desarrollar una actitud positiva hacia un estilo de vida saludable. Puede aprovechar la relación intrínseca entre mentalidad y salud y utilizar afirmaciones positivas para ayudarle a mantener un cuerpo sano y recuperarse más rápidamente en caso de mala salud.
También le puede interesar:
- Cómo tener una mentalidad sana