Lopez Winona- ¿Cómo identificar a una madre tóxica?
- Signos y síntomas de haber sido criado por una madre tóxica
- Repercusiones de una madre tóxica en tu salud mental
El término "madre tóxica" es un oxímoron. Madre no es sólo alguien que lleva al niño durante nueve meses y da a luz. Madre se considera la personificación del amor, el afecto, la fuerza, la paciencia y todo lo agradable, dulce y hermoso. ¿Cómo es posible que una madre sea tóxica con su propio hijo?
Al fin y al cabo, una madre no es sólo una madre: es hija, hermana, esposa/pareja y mucho más. Por encima de todo esto, es un individuo con sus propias ambiciones, sueños, metas, carrera, intereses y preocupaciones.
También viene con defectos y anomalías en su mentalidad. Cuando se ve arrastrada en diferentes direcciones por los numerosos papeles que se espera que desempeñe, puede desmoronarse y volverse tóxica. La salud mental de la madre se resentirá. A menudo, su hijo soporta la peor parte de sus cambios de humor y rabietas.
Esta es la historia de muchas personas, no sólo de las madres. Sin embargo, cuando la madre muestra un comportamiento tóxico hacia su hijo, puede tener repercusiones duraderas en la psique del niño, que puede crecer con una mentalidad defectuosa e inadaptada.
Este artículo te ofrece consejos para identificar a las madres tóxicas y los síntomas que muestra un niño criado por una madre tóxica. Como tercero, disponer de esa información puede ayudarte en tus interacciones con ellas o incluso a superar sus limitaciones y rasgos negativos.
¿Cómo identificar a una madre tóxica?
Cuando crecías, ¿te sentías poco querido, ignorado y desatendido? ¿Tu madre era una obsesa del control? ¿Violaba a menudo tus límites personales? ¿Con qué frecuencia te han gritado?
Estas y otras más son señales de que tienes una madre tóxica. Sigue leyendo para saber más sobre las señales de una madre tóxica.
Ella exagera.
Cuando no está de acuerdo con su punto de vista, estalla. Carece de la madurez necesaria para resolver las diferencias de opinión de forma sana o para controlar su ira. Gritos, insultos o incluso comportamientos violentos y abusivos son habituales.
Es muy exigente.
Cuando te pide algo, espera que lo dejes todo y corras a su lado para satisfacer sus necesidades. Se niega a aceptar que tengas una vida propia. Tu negativa puede ser respondida con ira, culpabilización, críticas o quejas.
Es manipuladora.
La manipulación es uno de los rasgos de comportamiento más comunes de los miembros tóxicos de la familia. Intenta cambiar tus emociones y tu comportamiento para que encajen en su narrativa. A menudo lo hace de forma engañosa y deshonesta, lo que hace que te sientas incómodo. Puede que te haga un favor sólo para conseguir que hagas algo grande por ella. Si te niegas, te recordará todas las cosas que ha hecho por ti y lo mucho que le debes...ella.
No reconoce tus límites.
En tu esfuerzo por dar una apariencia de normalidad a la relación, habrías establecido límites con ella. Pero ella los rechaza e ignora de plano, sobrepasándolos a menudo.
Ridiculiza tus éxitos.
En lugar de sentirse orgullosa de ti, se burla, menosprecia y critica tus logros. El motivo puede ser el resentimiento y la vulnerabilidad que le provocan sus propios fracasos.
Hiere tus sentimientos con sus comentarios cáusticos.
O bien no entiende lo hirientes que son para ti sus palabras y acciones, o bien le da igual. Si lo hace a propósito, puede doler mucho. Una madre tóxica que maltrata físicamente a su hijo pequeño puede pasar al maltrato verbal cuando crecen.
No cree en las disculpas.
Aunque le demuestres que está equivocada y le aportes pruebas, nunca admitirá su error ni se disculpará. Se niega a asumir sus palabras y acciones.
Es una obsesa del control.
Se mete hasta en el más mínimo detalle de tu vida y te impone sus decisiones. No acepta tus decisiones ni te deja libertad para tomarlas. Desde lo que debes comer hasta lo que debes ponerte cada día, quiere opinar sobre todos y cada uno de los aspectos de tu vida.
No puede sentir empatía.
La empatía es la capacidad de sentir o comprender las emociones de otra persona. Esto hace que se desconecte de ti y que falte amor y cercanía en tu relación con ella.
Signos y síntomas de haber sido criado por una madre tóxica
Las consecuencias de ser criado por una madre tóxica pueden ser devastadoras. Los efectos de los padres tóxicos en la edad adulta son duraderos, y puede llevar tiempo reconocerlos.
Estos son algunos de los signos más comunes en un adulto criado por un progenitor tóxico.
1. Tienes baja autoestima.
Las madres tóxicas son conocidas por criticar, ridiculizar, burlarse y señalar los errores de sus hijos. De niño, uno tiende a confiar en su madre y a creer que, efectivamente, no es lo bastante bueno. Estos pensamientos y sentimientos pueden continuar en la edad adulta.
2. Das prioridad a los demás.
Viviendo con madres tóxicas, estás acostumbrado a pensar en sus sentimientos y emociones más que en los tuyos. Seguirás sintiéndote así de adulto. En tu lista de prioridades, siempre figurarás muy abajo.
3. Siempre estás buscando aprobación y validación.
La crítica y la desaprobación constantes pueden hacer que un niño se esfuerce más por ganarse su amor y su reafirmación. Su anhelo de elogios y validación puede meterle en malas relaciones y hacerle permanecer en una a pesar de saber que es perjudicial para su bienestar.
4. Te sientes perdida cuando te encuentras con madres de verdad.
Estás acostumbrado a cierta imagen de madre controladora, criticona y desaprobadora. Cuando conoces a las cariñosas madres de tus amigos, te sientes confuso y perplejo. Te cuesta entender por qué tu madre es diferente a las demás y no comprendes por qué tus amigos hablan con tanto cariño de sus madres.
5. Te cuesta procesar el fracaso.
Cuando estás acostumbrado a que tu madre tóxica te exija demasiado tiempo y atención y a menudo te culpa por no cumplir sus expectativas, la víctima es tu confianza y autoestima. Cuando tienes baja autoestima y te sientes inútil, te costará procesar incluso los pequeños fracasos, lo que puede asustarte y provocar rabietas.
6. Tienes miedo de que te manipulen.
Has sido manipulado toda tu vida por tu madre tóxica. Esperas el mismo comportamiento de los demás también. Esto te hará rehuir las relaciones. La desconfianza en las personas puede conducir a un comportamiento de evitación.
7. Tiene problemas de confianza y carece de habilidades sociales.
Con el ambiente tóxico en el que te criaste en casa, es comprensible que hayas desarrollado problemas de confianza. Esto seguirá persiguiéndote de adulto y causará estragos en tus relaciones. También tendrás dificultades para entablar amistades. Incluso hablar casualmente con los demás será un problema para ti.
8. Te cuesta quererte a ti mismo.
La constante diatriba de críticas de tu progenitor tóxico puede crear impresiones duraderas en tu mente. Su comportamiento burlón, despreciativo y grosero te hará pensar en ti mismo como un bueno para nada. Te costará quererte o tener una mentalidad apreciativa sobre ti mismo.
Muchas personas experimentan codependencia con sus padres a medida que crecen. ¿Cómo lidiar con ello? Aprenda qué son las relaciones codependientes y cómo evitarlas en este artículo - Cómo lidiar con padres codependientes de adultos.
Repercusiones de una madre tóxica en tu salud mental
Madre tóxica es un término genérico que se utiliza para definir a las madres hostiles e indiferentes hacia sus hijos. Sin embargo, el tipo y la intensidad del comportamiento tóxico varían enormemente. Las madres tóxicas pueden tener un comportamiento narcisista o antisocial, o padecer un TOC.
Tu salud mental se verá afectada en función del tipo de toxicidad de tu madre, su gravedad, el tiempo que pases con ella, su historial de comportamiento tóxico y si hay alguien más en tu vida. La presencia de un adulto positivo puede amortiguar el golpe de una madre tóxica.
Las secuelas más comunes de una madre tóxica pueden variar entre un pobre vínculo afectivo con su madre y ansiedad y depresión. En casos graves, es un candidato probable para el abuso de alcohol y drogas, también puede tener problemas para formar relaciones personales.
En casos muy graves, tener padres tóxicos puede provocar un trastorno de estrés postraumático (TEPT). Una de las consecuencias más tristes de haber sido criado por una madre tóxica es que es probable que tu propia relación con tus hijos esté viciada.
Reflexiones finales
No hay por qué desesperarse por haber sido criado por una madre tóxica y porque tus relaciones estén condenadas al fracaso. La terapia puede hacer maravillas para ayudarte a afrontar la situación. Las sesiones de terapia te ayudan a comprender cómo tu infancia moldeó tu mentalidad y tu comportamiento.
Una vez que sea consciente de sus defectos, podrá tomar medidas positivas y aprender formas más sanas de afrontar la situación. Las terapias más eficaces disponibles para el TEPT son la terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma (TCC-TF), la desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR) y la terapia psicodinámica (PE).
Aunque es natural que una persona criada por una madre tóxica tenga una relación difícil y tóxica con sus propios hijos, no tiene por qué ser así. Puedes decidir romper la cadena y ser diferente.
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