Lopez Winona
¿Se siente aburrido, abrumado o confundido con la vida en general? ¿Se siente atascado en la rutina y no sabe qué camino tomar?
¿Tiene problemas para expresar sus emociones y pasiones sin restricciones? O al contrario, ¿reacciona de forma exagerada ante las situaciones y tiene demasiado drama en su vida?
¿Sufre de hipersexualidad o libido baja? ¿Padece trastornos compulsivos? ¿O tiene problemas con las funciones corporales asociadas a los órganos de la región abdominal?
Todos estos son síntomas de un chakra sacro bloqueado o desequilibrado.
No todo está perdido. Puedes aprender a abrir, desbloquear o restablecer el equilibrio de este segundo chakra.
En este artículo te explicamos el significado de los chakras y te damos un vistazo al sacro. Aquí encontrarás formas de desbloquear tu chakra sacro y restablecer el equilibrio y la salud.
Chakra y sacro
Nuestro cuerpo tiene ruedas giratorias de energía (o chakras) situadas a lo largo de la médula espinal. Cada uno de estos chakras controla el funcionamiento de los órganos de la región, lo que puede afectar tanto a nuestro cuerpo como a nuestro bienestar mental.
El chakra sacro o Svadhisthana es el segundo de los chakras. Svadhisthana es una palabra sánscrita que significa "morada del yo". Está situado justo debajo del ombligo. El sacro está relacionado con el equilibrio emocional y sexual y con nuestra capacidad para seguir la corriente.
Síntomas de un chakra sacro desequilibrado
El sacro es la sede de las emociones, la creatividad, la sensualidad y la sexualidad. Gobierna la autoexpresión, el placer y el comportamiento. Las enfermedades, el estrés, los trastornos emocionales o los conflictos pueden crear bloqueos o desequilibrios en el chakra sacro.
El miedo al cambio, la inestabilidad emocional, la disfunción sexual y los comportamientos adictivos o compulsivos son algunos de los signos destacados de desequilibrio en el sacro. La pérdida de imaginación o creatividad, el miedo, la depresión y los cambios de humor desenfrenados se asocian a un chakra sacro bloqueado.
Los signos físicos incluyen problemas relacionados con los órganos reproductores, como impotencia, infertilidad y problemas menstruales, dolor en la zona lumbar, estómago y trastornos renales.
Símbolo del chakra sacro Cómo curar y abrir el chakra sacro
Es posible recuperar el equilibrio y abrir tu sacro siguiendo estos sencillos pasos.
1. Reconoce tu necesidad de sanación del chakra sacro
Uno de los primeros pasos para desbloquear es reconocer que hay algo que no funciona. Sólo entonces puede empezar la reparación. Para ello, acepta tu necesidad de amor, atención y cuidados. Puedes prestar más atención a tu sacro y a su bienestar.
La meditación de los chakras es un buen punto de partida para el proceso de restauración. Puede ayudar a reforzar tu salud emocional, lo que tiene un efecto en cascada sobre el bienestar físico también. El Reiki es otra práctica de restauración energética que puedes utilizar. Puede ayudar a sacar a la luz las emociones profundamente reprimidas, como la ira, para que puedas aprender a lidiar con ellas. Esto te permite finalmente iniciar el proceso de restauración.proceso.
2. Conectar con agua
El elemento asociado al chakra sacro es el agua. Mantén tu cuerpo hidratado bebiendo mucha agua. Puedes establecer más conexión con el chakra añadiéndole una rodaja de naranja, que es el color específico de este chakra.
También es útil darse un baño tranquilo en agua templada, e incluir aceites esenciales de naranja puede potenciar el efecto. Darse un baño, preferiblemente en una masa de agua natural, como un río, un lago, un estanque o el océano, puede hacer maravillas y hacer que su sacro se recupere en un santiamén.
3. Active su creatividad
Uno de los principales aspectos del chakra sacro es la expresión creativa. Dejar fluir tu creatividad puede ayudarte a recuperar su equilibrio. Explora tus talentos artísticos y haz algo que requiera tu creatividad. No existe una regla única para esto. Déjate llevar por la corriente y traza tu propio camino.
La creatividad es algo muy personal e individualista. Sumérgete en hacer algo divertido. Ya sea cantar, bailar, dibujar, pintar, cocinar o trabajar en el jardín. Tú eliges lo que es adecuado para ti y con lo que disfrutas.
Puede ir un paso más allá y retarse a hacer algo que nunca haya hecho antes pero que siempre haya querido probar, como aprender un nuevo idioma, formarse en una nueva habilidad, o algo más sencillo como cocinar un nuevo plato o cantar una nueva canción.
4. Pruebe algunos ejercicios de apertura de cadera
Un movimiento de cadera abierta puede hacer que la energía fluya en el chakra sacro. Puedes hacer que esto suceda con posturas de yoga, ejercicios de estiramiento y ciertos movimientos de danza. En el yoga, algunas asanas o posturas se recomiendan específicamente para abrir el sacro. Tales como la postura de la mariposa, la postura de la diosa, la postura de la cobra y los círculos de torso sentado. La postura de la diosa se considera la mejor de todas. Esta consiste en balancearse...Puedes añadir más efecto cantando afirmaciones durante el ejercicio.
5. Consumir alimentos de color naranja
El color del chakra sacro es el naranja y los alimentos de este color se consideran buenos para mantenerlo en buen estado. También se sabe que comer alimentos de color naranja elimina los bloqueos del chakra y ayuda a mantenerlo abierto.
Entre los alimentos recomendados se encuentran la naranja, los cítricos, la calabaza, el melón, el mango, la calabaza, la zanahoria, el boniato y cualquier otra fruta o verdura de color naranja. Los frutos secos, las semillas y los alimentos fermentados también se consideran buenos para este fin.
6. Cantar el mantra sacro
Cada chakra tiene su propio mantra especial para ayudarle a mantenerse en buena salud. "Vam" es el canto específico para el chakra sacro. Puedes cantarlo siempre que quieras trabajar para mejorar el flujo de energía en el chakra. También puedes utilizar este mantra cuando hagas los ejercicios o cuando realices actividades creativas. Se sabe que el canto potencia el efecto exponencialmente.
7. Utiliza cristales curativos
Los cristales curativos como el ámbar, la aventurina naranja, la cornalina, el coral y la calcita naranja, el citrino y la hematites se consideran antídotos ideales para los bloqueos en el chakra. Llevar estos cristales o llevarlos siempre encima puede ayudar en el proceso de restauración. Puedes colocar el cristal en la región abdominal inferior mientras meditas. Tu cuerpo está obligado a absorber las buenas vibraciones deel cristal.
8. Incienso y aceites esenciales
La aromaterapia tiene una gran influencia en el chakra sacro. El uso de aceites esenciales y la quema de inciensos asociados al chakra pueden ayudar en el proceso restaurador. Algunas de las sustancias aromáticas más utilizadas para este fin son el eucalipto, la manzanilla, el cardamomo, la menta verde, la salvia sclarea, el pachulí, la rosa o el ylang-ylang.
9. Repetir afirmaciones
Las afirmaciones del chakra sacro ayudan a crear nuevas mentalidades positivas y a desechar viejos hábitos. Puedes pronunciarlas en voz alta o escribirlas en un diario. Recuerda repetir las afirmaciones al menos una vez al día, ya que una pausa en la actividad puede anular todo el buen trabajo.
Aquí tienes algunos ejemplos de afirmaciones para recuperar el equilibrio.
- Mi cuerpo es enérgico y activo y me siento a gusto con él.
- Acepto el cambio y saco lo mejor de él.
- Cada día experimento más felicidad y satisfacción.
- Merezco experimentar placer y diversión.
- Estoy rebosante de inspiración y creatividad.
Reflexiones finales
La mayoría de las personas tendrán un chakra sacro bloqueado en algún momento de su vida. Reconocer y aceptar la existencia del bloqueo del chakra sacro puede iniciar el proceso de restauración. Mantener el chakra abierto y equilibrado es un trabajo para toda la vida. Necesitas trabajar en esto continuamente para mantener el chakra abierto y el flujo de energía ocurriendo sin restricciones. Sólo esto puede asegurar tu bienestar emocional y emocional.bienestar físico durante toda la vida.
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