• ¿Qué es la mentalidad de escasez?
• ¿Qué es la mentalidad de abundancia?
• ¿Cuál es la diferencia entre escasez y abundancia?
• ¿Por qué es esencial una mentalidad de abundancia?
• ¿Cómo puedo superar mi mentalidad de escasez?
• ¿Cómo crear una mentalidad de abundancia?
  • 1. Reconoce y acepta tus defectos
  • 2. Alimenta tus puntos fuertes
  • 3. Presta atención a lo que ya tienes
  • 4. Deja de compararte con los demás
  • 5. Mantén la atención en tu objetivo y tu camino.
  • 6. Visualiza tu éxito
  • 7. Da la vuelta a los pensamientos negativos
  • 8. Experimenta la alegría de dar
• Afirmaciones para una mentalidad de abundancia
  • • Reflexiones finales

"Si te acercas al océano con una taza, sólo podrás llevarte una taza llena; si te acercas con un cubo, podrás llevarte un cubo lleno" - Ramana Maharshi

Eso resume la mentalidad de la abundancia de forma tan elegante y concisa.

¿Conoces la fuente de tu felicidad y bienestar? Muchos pensamos que las ganancias materialistas pueden conseguirnos esto y más. A veces es cierto y hasta cierto punto.

¿Alguna vez te has sentido vacío por dentro a pesar de haber conseguido lo que querías? Esperabas sentir felicidad pero, de alguna manera, no sientes nada. ¿Tienes idea de por qué te sientes así?

La verdadera fuente de felicidad y bienestar, tanto mental como físico, está en la mentalidad. Es tu estructura mental la que te ayuda a sentirte en la cima del mundo, ganes o pierdas.

Este artículo es un intento de comprender cómo tu mente puede influir en cómo te sientes y reaccionas ante lo que te ocurre. Te ofrece las definiciones de mentalidad de escasez y de abundancia y los beneficios de tener una mentalidad de abundancia.

Aquí encontrarás por qué deberías desarrollar una mentalidad de abundancia y los pasos para hacerlo realidad.

¿Qué es la mentalidad de escasez?

La mentalidad de escasez se refiere a ver el mundo como una entidad finita. Si una persona se lleva una parte de él, eso deja menos para el resto. Esto significa que tienes que apresurarte a coger la mayor cantidad de cosas buenas que puedas para ti antes de que los demás tengan la oportunidad de reclamarlas. Siempre estás compitiendo contra los demás por las mejores cosas que la vida puede ofrecer.

Una de las consecuencias de la mentalidad de escasez es que siempre te quedas con ganas de más y te sientes como si no fueras suficiente o no tuvieras lo suficiente, lo que significa que eres incapaz de disfrutar y compartir lo que tienes.

Cuando sientes que no eres lo suficientemente bueno o que no estás haciendo lo suficiente, te quedas con la sensación de ser inadecuado e insatisfecho. Cuando sientes que nunca vas a tener lo suficiente, te sientes reacio a gastar, consumir y obtener placer de lo que realmente tienes.

Cuando piensas "no puedo hacerlo", te estás manteniendo prisionero en tu propia mente. Tú y sólo tú puedes liberarte y ayudarte a escapar de esta prisión que te has creado.

¿Qué es la mentalidad de abundancia?

La mentalidad de la abundancia se refiere a ver el mundo como un recurso ilimitado del que cada uno de nosotros puede tomar cuanto quiera y seguiría teniendo suficiente para satisfacer las necesidades de todos los demás.

Esta regla se aplica a todos los aspectos de la vida. Como el dinero, el amor, el éxito, las cosas materialistas o cualquier otra cosa que desees poseer. Con una mentalidad de abundancia, ves un potencial y unas posibilidades ilimitadas en la vida, incluido tú mismo.

Tener una mentalidad de abundancia significa:

• Tiendes a pensar en grande en lugar de limitarte a perspectivas y oportunidades estrechas.
• Tienes una mentalidad de crecimiento. Esto significa que crees que puedes mejorar tus conocimientos, tus habilidades y tu vida. No te quedas estancado con lo que tienes o donde estás.
• Eres optimista. Ves el vaso "medio lleno", lo que significa que te centras en lo que tienes y no en lo que te falta.

Con una mentalidad de abundancia, te sientes seguro sabiendo que el éxito de otra persona no va a disminuir tus posibilidades de ninguna manera. Esto te hace sentir generoso, abierto de corazón y proactivo en tu enfoque. Estás preparado para aceptar cambios, listo para hacer planes y muy consciente de tus más y tus menos.

"El secreto para tenerlo todo es creer que ya lo tienes" - John Assaraf

¿Cuál es la diferencia entre escasez y abundancia?

De las definiciones de las dos mentalidades dadas anteriormente, es fácil deducir que son diametralmente opuestas en todos los sentidos posibles.

Las perspectivas de escasez frente a abundancia pueden resumirse así:

¿Por qué es esencial una mentalidad de abundancia?

Una mentalidad de escasez implica una mentalidad fija que considera que la inteligencia y las aptitudes son innatas y no pueden ampliarse más. Con esta perspectiva, no hay margen de mejora.

Por otro lado, la mentalidad de abundancia está asociada a la mentalidad de crecimiento, ya que las personas con esta mentalidad creen que pueden desarrollar su inteligencia y sus habilidades trabajando en ellas y que crecerán con el tiempo y la experiencia.

Una persona con mentalidad de escasez/fijación tiende a:

• Creen que la inteligencia y el talento son inherentes y no pueden desarrollarse
• Intentan parecer más inteligentes
• Intenta no hacer cosas que les hagan parecer poco inteligentes

Una persona con una mentalidad de abundancia/crecimiento tiende a:

• Creen que el trabajo duro y la experiencia pueden mejorar su inteligencia y sus aptitudes
• Reconocer las posibilidades y oportunidades de crecimiento personal
• Fijarse objetivos y motivarse para seguir creciendo

Evidentemente, para alguien con una mentalidad de escasez, el futuro no es halagüeño. Como cree que no es posible superarse, no se sentirá motivado para trabajar duro o fijarse objetivos y alcanzarlos, lo que significa que sus posibilidades de éxito en la vida son muy limitadas.

Por el contrario, para quienes tienen una mentalidad de abundancia, incluso los retos y los contratiempos son oportunidades de crecimiento. Están dispuestos a trabajar duro y a aceptar retos para escalar nuevas alturas. Para ellos, el cielo es el límite de lo que pueden conseguir. Éste es el camino seguro que nos llevará al éxito en la vida.

¿Cómo puedo superar mi mentalidad de escasez?

Lo mires como lo mires, una mentalidad de escasez sólo puede perjudicarte e imponerte restricciones en tu presente y tu futuro. Te conviene cambiar de una mentalidad de escasez a una de abundancia.

Una vez que has identificado que tienes una mentalidad de escasez y quieres deshacerte de ella, es la mitad de la batalla ganada.

Cambiar de mentalidad es una tarea factible si se está bien equipado con un fuerte deseo y una fuerza de voluntad decidida.

He aquí algunos métodos probados con el tiempo para desechar su mentalidad de escasez.

• Aparta tu atención de lo que te falta y céntrate en lo que tienes.
• Deja de compararte con los demás, ya que esto sólo puede llevarte a la miseria.
• Busca una lección que puedas aprender en caso de fracaso.
• Deje de relacionarse con personas que tengan mentalidad de escasez.
• Toma medidas para convencerte de que el mundo tiene lo suficiente para satisfacer las necesidades de sus habitantes.
• Cada vez que tus pensamientos se vuelvan negativos, dales la vuelta y oblígate a considerar la opción contraria.
• Intenta correr pequeños riesgos aunque tu mente te diga que vas a fracasar. Da todo lo que tienes para que sea un éxito. Con cada éxito, tu confianza crecerá.

¿Cómo crear una mentalidad de abundancia?

Pasar de una mentalidad de escasez a una de abundancia no es fácil. Cada vez que intentes cambiarla, tu mente se resistirá y seguirá diciéndote que vas a fracasar.

Sigue estos pasos para desarrollar una mentalidad de abundancia.

1. Reconoce y acepta tus defectos

Este es el primer paso para mejorar. Con una mentalidad de escasez, tiendes a vivir en la negación. Te niegas a creer que hay margen para mejorar.

Al reconocer tus defectos, estás dando el primer paso hacia una mentalidad positiva. Estás aceptando que tienes oportunidades para aprender y crecer.

2. Alimenta tus puntos fuertes

Incluso cuando estés arreglando tus defectos, puedes reforzar tus aspectos positivos, lo que te ayudará a aumentar la confianza en tus capacidades y tus posibilidades de éxito.

La autoestima y la confianza en uno mismo pueden ayudarte a mirarte bajo una nueva luz y añadir valor a tus ojos. Con ello, te sentirás menos amenazado por los demás y te sentirás más seguro y confiado.

3. Presta atención a lo que ya tienes

"No es suficiente" es el tema que se repetirá en tu mente si tienes una mentalidad de escasez. Para cambiar eso, dirige tu atención a lo que tienes. Haz un inventario exhaustivo de todos tus aspectos positivos.

Puede incluir en la lista cosas como

• Un hogar confortable
• Un trabajo satisfactorio y bien remunerado
• Una familia cariñosa
• Buena salud
• Amigos leales
• Suficiente comida

Puedes incluir en la lista cualquier cosa que consideres importante para ti, ya sea grande o pequeña. A medida que la lista se haga más larga, te darás cuenta de que tu vida no es tan mala como pensabas. Has sido bendecido con tantas cosas que deberías sentirte agradecido.

Una vez que experimentes el sentimiento de gratitud, estarás en el buen camino. Los pensamientos sobre no tener suficiente y la mentalidad de suma cero irán desapareciendo poco a poco.

4. Deja de compararte con los demás

No hay mejor forma de acabar con tu entusiasmo y tu alegría que comparando. Sólo puede hacer que te sientas estresado y miserable. Incluso cuando consigues algo, o bien nunca es suficiente o bien has conseguido algo que otra persona consiguió antes. Al final, te quedarás triste y deprimido incluso cuando lo consigas.

Si te impresionan los logros de otra persona, úsalos como inspiración y no como vara de medir tu éxito. Corre tu propia carrera porque no empezaste al mismo tiempo ni tienes las mismas habilidades ni los mismos recursos. No te hundas ni le quites la alegría a tu éxito con comparaciones.

5. Mantén la atención en tu objetivo y tu camino.

Fíjese objetivos y esfuércese por alcanzarlos

Uno de los inconvenientes de la mentalidad de escasez es la creencia de que uno no puede superarse a sí mismo. Superar esta creencia no es muy fácil. Un método de eficacia probada para desechar esta creencia es fijarse objetivos y centrarse en alcanzarlos.

Para empezar, inténtalo con propósitos más pequeños que sean más fáciles de conseguir. Con cada éxito, tu mente se alejará cada vez más de la mentalidad de escasez para acercarse a la de abundancia. A medida que adquieras experiencia y confianza, sube el listón y fíjate objetivos más grandes.

6. Visualiza tu éxito

Imagina que alcanzas el éxito en el campo que has elegido. Investigaciones y estudios han demostrado la eficacia de este ejercicio para fomentar el pensamiento positivo.

Si ya has visto con los ojos de tu mente tu camino hacia la meta y tu éxito al conseguirla, cuando recorras el mismo camino en la vida real, tu cerebro sabrá qué esperar y reaccionará positivamente.

7. Da la vuelta a los pensamientos negativos

Cada vez que a tu mente se le ocurran sugerencias y excusas para pensar en negativo, conviértela deliberadamente en positiva.

Por ejemplo, convierte "no puedo hacerlo" en "puedo hacerlo". Adopta estas afirmaciones positivas como afirmaciones y repítelas para que calen hondo en tu mente. No esperes magia ni milagros ni que los resultados aparezcan de la noche a la mañana. Con paciencia y determinación, puedes conseguirlo.

8. Experimenta la alegría de dar

La mentalidad de escasez te hace pensar que lo que otro gana tú lo pierdes. Para superar esta mentalidad, regala a los demás todo lo que tengas, como amor, respeto, atención, tiempo, dinero y cosas así.

Al principio, puede que tengas que forzarte a hacerlo, pero cuando veas que este acto enriquece tu vida y te ofrece un propósito, una dirección y una satisfacción, experimentarás un cambio en tu corazón de forma lenta pero segura.

Comprenderás que cuando das más a los demás, recibes más en forma de gratitud, felicidad y plenitud.

También puedes echar un vistazo a nuestra guía sobre cómo atraer la abundancia.

Afirmaciones para una mentalidad de abundancia

Estas sencillas afirmaciones positivas son tus mejores amigas a la hora de cambiar de mentalidad. Aunque parezca increíble, las afirmaciones pueden hacer el trabajo por ti con el mínimo esfuerzo y tiempo.

Aquí tienes algunas afirmaciones sobre la abundancia para empezar.

1. Soy suficiente.
2. Puedo conseguir lo que quiera.
3. Tengo todo lo que necesito para triunfar.
4. Puedo hacer realidad mis sueños.
5. Merezco disfrutar de todas las cosas buenas del mundo.
6. Estoy agradecido por todas las bendiciones.
7. Soy consciente de las ilimitadas oportunidades que se me ofrecen.
8. Soy capaz y tengo talento para triunfar.
9. Creo en mí mismo.
10. Comparto de buen grado mis bendiciones con los demás.

Repite algunas afirmaciones elegidas varias veces al día.

Relacionado: Afirmaciones poderosas para manifestar riqueza y abundancia

Reflexiones finales

Este debate de abundancia vs escasez ha existido durante mucho tiempo y ha sido investigado y estudiado considerablemente. Se ha demostrado sin lugar a dudas que una mentalidad de escasez sólo puede perjudicarte y restringir tu vida. La mejor opción disponible es pasar de la escasez a la abundancia.

Nuestra mente puede jugarnos malas pasadas al centrarnos en lo negativo e ignorar lo positivo. Las oportunidades y posibilidades ya estaban ahí, lo único que necesitabas era abrir los ojos para verlas y ser consciente de su existencia. Lleva tu mente por un viaje fascinante con ejercicios de mentalidad de abundancia que te ayudarán a alcanzar tus sueños y te llevarán al siguiente nivel de éxito.

"Se puede tener abundancia simplemente recibiendo conscientemente lo que ya se ha dado" - Dicho sufí